Многие женщины, поставив перед собой цель - сбросить «лишний» вес, даже не догадываются, что помощь может прийти… из их же холодильника.

И, почему большинство думает, что нужно себя строго ограничивать? Достаточно руководствоваться некоторыми простыми правилами:

1. Можно есть все овощи, фрукты и ягоды, за исключением, чрезмерно сладких и бананов.

2. Можно есть все молочные и кисломолочные продукты, главное, чтобы процент жирности не превышал 1,5%. Также сыры:- сулугуни, адыгейский, несоленая брынза.

3. Можно есть мясо: - нежирную говядину, крольчатину, куриные грудки.

В умеренных количествах допустимо пить сухое вино. Напитки с содержанием кофеина какао желательно заменить соками, главное чтобы с мякотью и без содержания консервантов. Можно пить минеральную воду, но без содержания газа и напитки на основе трав. Зеленый чай будет полезней, чем черный. Отварные и тушеные продукты предпочтительнее жареных. Лучше всего готовить еду в пароварке. Еду, также, можно готовить на гриле.

Плоды Лимона обладают свойством высвобождать жиры и стимулировать белковый обмен, благодаря которому, является очень полезным фруктом для желающих похудеть. Эти свойства присущи всем цитрусовым.

Цитрусовые, традиционно, занимают свое место в диетах для похудения. Апельсин самый известный доступный и привычный представитель своего вида. Он содержит в своем составе высокое количество калия, способствующий сжиганию жиров и выведения воды из организма. Апельсин замечательно подходит детям, подросткам и особенно пожилым людям, неподверженным аллергии. Употребление цитрусовых весом в 180 г снабжает организм дневной дозой (70 мг) витамина С. Не стоит удивляться, что основным компонентом капсул для похудения ЛиДа Дайдайхуа является представитель цитрусовых – Дайдайхуа или Померанец (горький апельсин).